¿Cómo pueden los perros ayudar a reducir el estrés?

En un mundo cada vez más acelerado y lleno de presiones diarias, el estrés se ha convertido en una constante para muchas personas. Frente a esto, los perros no solo son fieles compañeros de vida, sino también una fuente natural de bienestar emocional. Diversos estudios científicos respaldan lo que muchos dueños ya sabían por experiencia: la compañía de un perro puede reducir significativamente los niveles de estrés y ansiedad.

En Galguita Amelie, donde cada producto está pensado con amor para galgos, podencos y perros especiales, también creemos firmemente en el poder terapéutico de nuestros peludos. Hoy te explicamos cómo los perros pueden ser tus mejores aliados emocionales y qué puedes hacer para fortalecer ese vínculo tan especial.

La conexión entre perros y bienestar emocional

Cuando convivimos con un perro, algo cambia en nuestro día a día. No se trata solo de rutinas nuevas o paseos obligatorios, sino de una presencia que calma, reconforta y nos obliga a conectar con el presente. Esta conexión emocional es profunda y real.

Numerosos estudios han demostrado que acariciar a un perro durante unos minutos puede reducir la presión arterial y la frecuencia cardíaca, al tiempo que aumenta la liberación de serotonina, dopamina y oxitocina: las conocidas “hormonas de la felicidad”.

Para personas que viven solas, trabajan desde casa o pasan por momentos emocionalmente difíciles, tener un perro representa una red de apoyo emocional silenciosa pero constante.

Beneficios de tener un perro para la salud mental

Adoptar o convivir con un perro aporta una serie de beneficios psicológicos y emocionales que impactan directamente en nuestra calidad de vida.

Disminución de la ansiedad y el estrés

El simple acto de acariciar a tu perro después de un día complicado puede tener efectos inmediatos sobre tu sistema nervioso. Esa rutina, ese contacto físico, actúa como un bálsamo natural para los momentos de ansiedad.

Además, los perros imponen rutinas: hay que sacarlos, alimentarlos, jugar con ellos. Esto, lejos de ser una carga, aporta estructura y equilibrio mental a personas que pueden sentirse desbordadas o perdidas.

Aumento de la felicidad y la oxitocina

¿Sabías que mirar a tu perro a los ojos incrementa tu nivel de oxitocina? Este neurotransmisor es el mismo que se libera entre madre e hijo. Esa conexión tan intensa que sentimos al convivir con nuestro peludo tiene una base científica y genera felicidad real.

Mejora de la autoestima y la empatía

Los perros no juzgan, no critican y no exigen. Te aceptan tal y como eres. Esa aceptación incondicional tiene un impacto directo en cómo nos sentimos con nosotros mismos. Además, convivir con un ser vivo que necesita cuidado diario refuerza el sentido de responsabilidad y empatía.

Perros de apoyo emocional y terapia

Más allá de la compañía, muchos perros están entrenados específicamente para proporcionar asistencia emocional a personas con problemas psicológicos, neurológicos o incluso físicos.

Diferencias entre perros de servicio, terapia y apoyo emocional

• Perros de servicio: están entrenados para realizar tareas específicas relacionadas con una discapacidad física o mental (como los perros guía o los que detectan ataques epilépticos).

• Perros de terapia: colaboran con profesionales de la salud en centros médicos, hospitales o residencias para mejorar la calidad de vida de los pacientes.

• Perros de apoyo emocional: no requieren un entrenamiento formal, pero están certificados para brindar consuelo a personas con trastornos emocionales como ansiedad, depresión o TEPT.

Cómo los perros de terapia contribuyen a la salud mental

Estos perros trabajan junto a terapeutas en sesiones donde su sola presencia puede desbloquear emociones, reducir la resistencia al tratamiento o facilitar la comunicación. Su eficacia ha sido reconocida en terapias con niños autistas, personas mayores y pacientes con enfermedades crónicas.

Aunque en Galguita Amelie no entrenamos perros de terapia, creemos firmemente en el poder que tienen todos los perros de mejorar vidas, y por eso creamos productos que fortalecen ese vínculo humano-canino tan especial.

Consejos para aprovechar al máximo la compañía de tu perro

Para que tu perro también sea tu compañero emocional, te damos algunos consejos prácticos para cultivar esa relación de bienestar mutuo:

Actividades recomendadas para fortalecer el vínculo

• Paseos diarios: son clave tanto para su salud como para la tuya. Caminar juntos reduce el cortisol (hormona del estrés) y mejora el ánimo.

• Juegos interactivos: busca juguetes de olfato, correas largas para libertad controlada y momentos de juego compartido.

• Contacto físico: las caricias, abrazos o simplemente estar juntos en el sofá tienen un gran poder calmante.

Señales de que tu perro también puede estar estresado

Tu bienestar también influye en el suyo. Algunos signos de estrés en perros incluyen:

• Ladridos excesivos.

• Lamido constante.

• Jadeo sin causa aparente.

• Pérdida de apetito o sueño alterado.

En Galguita Amelie recomendamos collares cómodos tipo martingale, ropa ligera y materiales suaves, ideales para no causar incomodidad a razas como galgos o podencos, que son muy sensibles.